“Bu modifiye edilmi? Kedi-?nek, bebe?i mevlit derunin esasl? konuma kald?rmak yürekin dobra bir poz”  Baddha Konasana’da (Bound Angle Pose) oturmak , fut tabanlar?n?z yan yana ve dizler birbirlerinden uzakla??yorken, pelvik tabandaki soy sirkülasyon?n? zaitrabilir ve kad?n?n inhilal hissine k?z?l??mas?na yard?mc? kabil .  Tekrar belirtm